Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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74.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 95.21g | Prot: 98.10g | Carbs: 119.30g.
Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lunch: Brownie, Brigadeirão, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Vinagrete, Alface, Alface Rúcula, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Brownie, Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Brie, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Scala Queijo Prato, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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José Rubens Oliva's Weight History
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