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Pesagem ao acordar, 8 horas em jejum. BF: 20.9%, M: 39.3%
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90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2881 kcal
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Fat: 93.53g | Prot: 206.40g | Carbs: 339.49g.
Breakfast: Duchen Bolacha Maria, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Other: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Creatina, Canela, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Inam Pasta Integral de Amendoim. more...
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steady weight
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