Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 113.86g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Ашан Сыр Гауда, Кофе, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белковый завтрак. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зимой и Летом Фасоль Стручковая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Каждый День Мидии в Рассоле, Помидоры, Морковь, La Molisana Спагетти. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, QNT Сывороточный Протеин, Капуста Белокочанная, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|