Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
106.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 108.40g | Carbs: 199.54g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Подлива, Телятина Отварная, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Огурец (без Кожуры), Приготовленные Баклажаны, Хлеб Черный, Цыги фришты мацы 621. Dinner: Корица, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко, Салат овощной со сметаной 375, Индейка с рисом и овощами 278. Snacks/Other: Край Курая Кефир 3,2%, Ржаные Хлебцы, Цыги фришты мацы 621, Киви, Зефир в Шоколаде, Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|