Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 87.65g | Prot: 153.65g | Carbs: 199.33g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Брест-Литовск Сметана 15%, Молочные Горки Творог 5%, Родная Гавань Тунец Филе Натуральный, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Евроопт Киви. Lunch: Растительное Масло, Помидоры, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Уха. Dinner: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Растительное Масло, Котлета Куриная. Snacks/Other: Беллакт Кефир Детский 3,2%, Евроопт Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брокколи, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|