Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3124 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 208.06g | Carbs: 364.56g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Куриный Суп. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Запеканка. Dinner: Мария Печенье, Овсяная Каша на Воде, Мария Печенье, Мария Печенье, Карусель Хлеб Гурман, Карусель Хлеб Гурман, Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе Латте, Кофе Латте. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Sauna - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|