Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
45.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 19.06g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Вафли, Кофе с Молоком. Lunch: Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная. Dinner: От Мартина Семечки с Морской Солью, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Светлое Пиво. Snacks/Other: Сырок Глазированный, Грецкие Орехи, Варенье, Чай Несладкий, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|