Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 78.69g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Сметана, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Alpro Soya Soya Unsweetened, Кофе с Молоком, Кофе, Сахар, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Булгур (Вареный), Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Куриный Бульон, Банан. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Сироп Шоколадны, Чай, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Orion Чокопай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семейные Секреты Лечо, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Рыбный Бульон, Куриный Бульон, Овощной Бульон, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики, Яблоко, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками , Семга Запеченная, Сироп Шоколадны, Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Фруктово-Ягодной Добавкой , Льняное Масло, Клементины, Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Груша, Песочное Печенье, Ряженка 4%, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Driving - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|