Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
95.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 92.33g | Prot: 179.62g | Carbs: 188.72g.
Lunch: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Банан, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пепси Пепси Черри, Energon Protein Bar Малина, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Терафлю Терафлю , Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|