Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 256.51g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
800 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shtirlec8686's Weight History
|