Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 131.42g | Prot: 127.96g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Молочный Фермер Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Valio Сметана Деревенская, Даренка Творог 7%, Блины, Яйцо Куриное. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Valio Сметана 42%, Перекресток Печенье Домашнее, 365 Дней Арахис Необжаренный, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Скумбрия Запеченная. Dinner: Хлебная Карусель Булочка Кайзеровская с Кунжутом, Valio Сметана 42%, Капуста Белокочанная, Китбай Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Лента Кыстыбый с Картофелем, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Пшеничный Хлеб, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Мандарины, ВкусВилл Чак-Чак Медовый. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эльвируська's Weight History
|