Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2452 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 92.10g | Carbs: 280.63g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Пятерочка Яблоко Красное , СПК Ветчина Балтийская, Ламбер Сыр 50%, Сливочное Масло, Инской Хлеб Отрубной . Lunch: Пломбир в Вафельном Стаканчике, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сахар, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: СПК Ветчина Балтийская, Фрутоняня Творог, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Lay's Чипсы, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив, Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ирмень Кефир 1%. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Хлебец Черничный, Чернослив, Кальмары (Вареные или на Пару), Ирмень Кефир 1%, Иммунитет. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|