|
Пятница!!! И я уже выпила 🍻 и не один бокал🤦♀️🤦♀️🤦♀️
К чему я стремилась всю неделю, если так легко сдалась на 5 день???!!!! 😭😭😭😭
Но 5 дней без сладкого я выдержала....
|
68.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 53.26g | Carbs: 212.16g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Санта Бремор Икра Стольная, Березка Масло Сливочное Легкое, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Березка Масло Сливочное Легкое, Шампиньоны Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Alpen Gold Темный Шоколад с Фундуком, Konti Супер Контик, Пиво Светлое Heineken, Виноград, Клубника, Exponenta Active Вишня-Ревень, Burn Энергетик. more...
|
steady weight
|
 Comments
узбагойся))) чё за паника?)) ой подумаешь выпила)) закусывай фруктами и овощами, хрен наберешь, даже может и не залить, желательно в такие дни среднее значение поддержки, чтоб было, и выровнять бжу с утра белками и жирами, а на вечер оставить углеводный загруз))
19 Apr 19 by member: Анюша ))
|
Анюша )), да, спасибо! Буду иметь в виду😘
Сегодня +0.4кг,но из-за этого переживать точно не стоит)))
20 Apr 19 by member: IrinaTereschenko
|
20 Apr 19 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaTereschenko's Weight History
|