Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 84.95g | Carbs: 137.40g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Борщ с Говядиной, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Медовик, Guinness Пиво, МСЯО Мясо Куриное Сушеное Копченое, Минтай Жареный, Махеевъ Майонез Оливковый, Салат Крабовый. Snacks/Other: Каша Рисовая на Молоке, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin.ka05's Weight History
|