Привет. 👋 Дочитайте этот пост до конца❗ Случилось что-то странное.. Точнее, это, были мои первые срывы. Съел печенье (овсяное, большое, 1 шт. 76 ккал), кукурузные палочки (10 шт, 90 ккал примерно), конфету-суфле (1 шт, 15 гр, 69 ккал), цукаты (незнаю сколько, где-то 30 гр, 50 ккал, но не мало) и 6 квадратиков шоколада Aplen Gold Oreo (200 ккал) И это всё за один раз. 😱 И такое уже три дня.. Как это остановить? И можно ли резко исключить весь сахар из рациона? Ещё я сделал комплексы физических упражнений и 200 полных приседаний. Обычно мой ккалораж не превышает и 500-600 ккал.. (Это если без сладкого), а тут такое.. Ел все эти сладости в 12 часов дня😕 А вяера вечером съел 35 грамм батончика Sprint (182 ккал).
Тем более, мне сказали набирать вес, т.к недовес. Отразится ли это как-нибудь на фигуре? Пусть даже не в весе, а хотя, вес тоже и важен. Извиняюсь за странный пост. И я тут новенький, кто может подписаться просто так или хотя бы взаимно? 😿 Очень нужна поддержка. Спасибо Всем тем, кто дочитал🤗 Суть в том, что мне только 13 лет..
|
38.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
340 kcal
|
Fat: 11.79g | Prot: 6.34g | Carbs: 56.06g.
Lunch: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Спринт Батончик с Арахисом, Апельсин, Organic Food Цукаты Микс, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
1 to 20 of 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
не стоит какой-либо продукт исключать резко из рациона, тупо прямой путь к срывам
19 Apr 19 by member: obscurakisses
|
Это троллинг? Помню мой брат в 13 лет макароны кастрюлями лопал, был худой и длинный. А ты 500-600 ккал.
19 Apr 19 by member: Фейхоа
|
у всех свои загоны, поэтому ошибочно думать, что подобные посты - троллинг
19 Apr 19 by member: obscurakisses
|
Организм требует сладкого, когда ему не хватает энергии в виде сложных углеводов. 500 ккал в день это очень очень мало. До 18 лет менее 2000 есть нельзя. Кушай на 2000 смело и занимайся физкультурой. Этого будет достаточно для хорошей формы.
19 Apr 19 by member: Bevilla!
|
Привет! Суть проста, если долго сидишь на голоде, а 600 ккал это голод- то потом крыша едет и случаются не контролируемые срывы на еду. Будешь сметать все подряд. Погугли про КП( компульсивное переедание) и про РПП( расстройство пищевого повеления). А так де рекомендую поискать тут пользователя Анна Семпай, и почитать ее дневник, у нее КП. Если не начнёшь нормально есть, рискуешь тоже заболеть и лечится у психиатров, и ложиться в псих.больницу. Не знаю, троль ли ты, или реальный парень, но в любом случае- пожалей себя. Здоровья тебе.
19 Apr 19 by member: Расписна_Я
|
организм молодец! требует еду любой ценой, хоть сладким,но требует свою норму.Потому что 500-600ккал-это не еда,это крохи. Так что ешь с удовольствием в свои то 13))
19 Apr 19 by member: Ninel.
|
Это реакция организма на такой калораж. Сама на 500 ккал месяц назад сидела, тоже самое было. Потом у меня будто переключатель в голове щелкнул, что если я так и дальше буду питаться, это будет продолжаться. Поэтому я после очередного такого дня стала питаться на 1300 ккал и О ГОСПОДИ, я почти с такой же скоростью худею на таком калораже, как это было и на 500 ккал. Удачи тебе)
19 Apr 19 by member: Victori_st
|
Тут много подростков с Нарушениями психики из-за РПП. Если не хочешь серьезных проблем себе и родным, прекращай эту дурь. Откуда такой калораж, если вес набирать надо? Или хочешь быть тонким и звонким, как дрищ компотный? Сколько таких теперь ходит, то ли мальчик, то ли девочка, не поймёшь! Тебе нечего делать в этом приложении. Нужно заниматься спортом и есть нормально.
19 Apr 19 by member: Людмила Пученкова
|
В общем ещё немного на таком количестве калорий и стать постоянным клиентом психиатора прямо 100%. 1 минимум 2000 каллорий, с учётом тренкровок больше (когда питаешься с нормальным количеством калорий сладкого не особо хочется). 2 Сходить на прием к психологу (проблема не с весом и не со сладким, а с восприятием тела, сладкого и т.д.)
20 Apr 19 by member: Ida808
|
Не́рвная орторекси́я (Orthorexia nervosa, от греч. ὀρθός — «прямой», «правильный» и ὄρεξις — «позыв к еде», «аппетит») — расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания. Термин «орторексия» был впервые использован Стивеном Брэтмэном (Steven Bratman, 1997)[1][2]. На данный момент не существует строгих диагностических критериев орторексии и диагноз орторексии не включён в классификаторы DSM-IV и МКБ-10, поэтому этот диагноз не может быть поставлен официально, однако специалисты широко используют термин «орторексия» при описании данного расстройства пищевого поведения. Итальянскими учёными были проведены предварительные исследования, показавшие, что данный диагноз достаточно специфичен и отражает реально существующее явление[3].
Продукты питания, разрешённые вегетарианской диетой
Продукты питания, разрешённые диетой Аткинса
Макробиотические продукты
Для индивида, страдающего нервной орторексией, «здоровое питание» становится настолько важным, что озабоченность этим вопросом не оставляет места для каких-либо интересов и увлечений в жизни. Пищевой рацион определяется исключительно по критерию «полезности» продукта, при этом вкусовые предпочтения индивида не принимаются во внимание. Любое нарушение диеты (употребление «запрещённых» продуктов) вызывает тревожность и сильное чувство вины.
20 Apr 19 by member: Ida808
|
И ещё, для мужчины красивое тело это мышцы, рельеф. Чтобы мышцы росли нужны калории и тренировки. Быть дохлым и измождённым тренировками это путь к больнице, а не к красивому телу.
20 Apr 19 by member: Ida808
|
Это какой то троль. 38 кг. В 13 лет-не маловато?
20 Apr 19 by member: rznylia83
|
Не майся дурью ладно девочки сходят с ума о похудении.А мальчик не парень,у тебя переходный возраст кушай ,что душа пожелает.А то точно попадешь в психушку. Куда смотрит твоя мама.
20 Apr 19 by member: Вера Устенко
|
Наткнулся на комментарии, якобы я «тролль». Люди, Вы о чём? Нет, я не тролль, зачем мне это? У Всех могут быть проблемы..
20 Apr 19 by member: viktorkot2019
|
13 лет. А где ваши родители? Норма, что подросток так питается?
20 Apr 19 by member: yana100893
|
500-600 ккал это пиздец. Я раньше так питалась. Поднимай постепенно и живи спокойно, видимо из-за ограничений такое.
20 Apr 19 by member: kotyanya
|
Ребенок, у тебя хороший метаболизм! Ешь конфеты, шашлыки, печеньки, и занимайся спортом! Побольше гуляй на улице, и поменьше сиди в гаджитах, и тогда ожирение тебе не грозит!!!
20 Apr 19 by member: natashakk761
|
Мальчик, у тебя с головой проблемы. Попроси родителей тебя отвести к психиатру, пока не поздно. Куда катится этот мир, ладно девочки такое вытворяют, но чтобы мальчики...
20 Apr 19 by member: ltalk1
|
ltalk1, извиняюсь, конечно, но, думайте, что пишете.. Обидно такое читать как бы, знаете.. И Вы не имете право такое на меня писать..
20 Apr 19 by member: viktorkot2019
|
Я такое пищу, чтобы ты задумался! Ты гробишь своё здоровье и свою жизнь, такое поведение - не норма! И про психиатра я серьезно. Пусть не к психиатру, но к психологу, РПП - серьезное психологическое расстройство, которое приводит иногда не только к порче здоровья, но и к летальному исходу. Ты хочешь быть худым, маленьким, немощным дрищем, чтобы над тобой издевались сверстники? Тогда продолжай в том же духе. Нянчиться я не люблю, говорю как есть.
20 Apr 19 by member: ltalk1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktorkot2019's Weight History
|