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오후 한시반경 몸무게 46.6 체지방증가였는데
오후 6시몸무게는 46.4로 최저갱신
어제 하루 지방 56%섭취
일단 증량 없어서 다행ㅎㅎ
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46.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1261 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 42.68g | Carbs: 135.85g.
Dinner: 바나나, 아보카도, 홈메이드 요거트, 신라명과 리얼브라우니, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 소와나무 모짜렐라 치즈, 토마토, 계란말이, 조미김, 콩나물무침, 참나물무침, 밥. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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