Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 95.98g | Carbs: 129.44g.
Lunch: Omenat, Valio Kevytmaito, SunSpelt Spelttimanna, Myllyn Paras Kaurahiutale, Bonduelle Valkoiset Pavut, Tomaatit, Purjo, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kahvi, Basilika, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Kesäkurpitsa, Valio Kevytmaito, Porkkanat, Omenat, Ehrmann Proteiinivanukas Suklaa, Findus Täysjyvä Kalafileet, Valio Arki Rae, Tomaatit, Järvikylä Frisee Salaatti. Snacks/Other: Nudie Snacks Roasted Broad Beans, Myllyn Paras Kaurahiutale, SunSpelt Spelttimanna, Kahvi, Purjo, Valio Oltermanni Port Salut, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Kananmuna, Snellman Kinkku, Its Pure Jugurttirusina, Banaanit. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|