|
За 1 месяц 📉
-2,3 кг при этом
1 неделя 1200Ккал
1 неделя 1400Ккал
2,5 недели 2000-2300Ккал
✏️объёмы 💃🏼
Талия -4 см
Живот -3,5 см
Бёдра -2 см
Ноги -4 см с 2х🐾
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 118.63g | Carbs: 118.81g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Якобс Кофе Растворимый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Лимонный Сок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Обережье Творог 5%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Арахис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|