Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 116.89g | Carbs: 151.16g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Велком Грудинка Домашняя, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яшкино Пряники Мятные, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, SPAR Купаты Куриные Чернышиха, Рис Вареный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Other: Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Roshen Карамель Шипучка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сахар. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|