Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2767 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 211.01g | Carbs: 292.23g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Fine Food Мед Липовый. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное , Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Окраина Холодец Куриный, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
|
3700 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|