Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2098 kcal
|
Fat: 101.62g | Prot: 102.93g | Carbs: 157.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Макдоналдс Кофе Латте, Жареное Яйцо, Черемушки Батон с Отрубями. Lunch: Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Ikea Сливочный Соус, Ikea Фрикадельки, Ikea Картофель Фри. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сахар, Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|