Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
88 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 75.51g | Carbs: 59.82g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ayçiçek Yağı, Eker Ayran, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Kıyma. Snacks/Other: Nescafe Sade, Peyman Çiğ Badem, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Thermo Complete. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|