Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 76.79g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Натуральный Сыр, Сахар, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Печенья, Плов с Говядиной, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай. Dinner: Чай с Молоком, Варенье из Смородины, JLC Сметана 15%, President Творог 0%. Snacks/Other: Куриные Голени, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koparchuk's Weight History
|