Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 100.40g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Салат из Капусты, Тушенка, Фасоль (без Соли, Отварная), Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Торчин Соус Сацебели , Белый Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Торчин Соевый Соус Классический, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ферма Йогурт, Слойка с Яблоком. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kriss-kiss's Weight History
|