Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 85.20g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Чай, Киви, Клементины, Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана , Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Кофе, Гречка Отварная, Ирис, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Чай, Шампиньоны Тушеные, Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Dinner: Гречневые Шарики, Сметана , Овощной Бульон, Лаваш Тандырный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Квашеная Капуста, Бульон из Индейки, Лечо, Soya Unsweetened, Грудка Индейки, Вино Красное Сухое, Макдоналдс Вафельный Рожок, Пломбир на Сливочках, 33 Пингвина Мороженое Пекан, Чай, Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|