Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
95.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 169.83g | Carbs: 259.77g.
Breakfast: Сахар, Сыр Голландский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Суп Мясной с Вермишелью. Dinner: Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|