ltm23000's Journal, 19 Apr 19

(조: 630Kcal) 곤약현미밥220.두부조림300.조미김4
(중: 690Kcal) 삶은계란285.맥주효모5.토사자5.사차인치10.브라질넛10.콩국190
(석: 1,420Kcal) 장어구이200.부추무침외200.소맥1,360

67 kg Lost so far: 53 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2613 kcal

Fat: 88.48g | Prot: 123.73g | Carbs: 131.37g.   Breakfast: 양념장, 애호박, 두부, 무, 양파, 조미김, 한성 곤약미, 현미밥, 아메리카노. Lunch: NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 아메리카노, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Dinner: 청양고추, 마늘, 생강, 맥주 맥주, 소주 소주, 해찬들 사계절 쌈장, 깻잎, 부추무침, 장어구이. more...

2343 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...