Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1048 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 48.14g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Финик, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебодар Хлеб Урожайный, Greenfield Чай Черный. Lunch: Greenfield Чай Черный, Финик, ARO Шпинат Резаный Быстрозамороженный, Лакомо Сливки 10%, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Greenfield Чай Черный, Сало, Любимо Сметана 15%, Хлебодар Хлеб Урожайный, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Fazer Crisp Rye, Пекинская Капуста, Fortuna Тунец Рубленый в Масле. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|