Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 43.67g | Carbs: 236.11g.
Breakfast: Мёд, Greenfield Чай Черный, Блины на Молоке. Lunch: Хлебодар Хлеб Урожайный, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Dinner: Мандарины, Greenfield Чай Черный, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Любимо Сметана 15%, Horeca Select Рис Басмати, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Мандарины. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|