Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
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75.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 86.21g | Prot: 106.09g | Carbs: 75.38g.
Breakfast: Pão Francês, Alface, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Batata Assada, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Kibe Frito, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Queijo Brie, Queijo Gorgonzola, Scala Queijo Prato. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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José Rubens Oliva's Weight History
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