Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 52.43g | Carbs: 87.76g.
Breakfast: Черкизовский Ветчина из Индейки, Grow Food Омлет на Пару с Укропом, Грейпфрут (Розовый и Красный), Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны с Растительным Маслом. Dinner: Campina Сливки Порционные, Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
|
1392 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya.p.00's Weight History
|