Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3091 kcal
|
Fat: 100.40g | Prot: 191.57g | Carbs: 372.78g.
Breakfast: Финик, Кофе, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Хлеб Зож , Морковь, Редька, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Банан, Творог 9%, Банан, Творог 9%, Каравай Хлеб Зож , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Кофе. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|