Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
53.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 81.53g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Центрторг Киви, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Леовит Капуччино. Кофе для Похудения. Жиросжигающий Комплекс., Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Домашняя Запеканка из Творога 9% и Манки, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Сельдерей, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Оливковое Масло Класса Экстра, Принцесса Вкуса Оливки без Косточки, President Сыр Салакис, Свекла Вареная. Snacks/Other: Бековский Яблочный Мармелад , Лента Яблоки Айдаред, Biotrust Протеин. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bushulka's Weight History
|