Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
60 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 139.41g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Ароматика Кокосове Масло, The Bridge Кокосовое Молоко, Лавка Традиций Мука Цз Пшен, Сильпо Арахис, Egg, Power Pro З Полуницею Whey Protein. Elevenses: Мой Торт З Цедры Мандарина, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Сухари Панировочные, Водный Мир Кальмар, Egg. Lunch: Овостар Яєчний Білок, Ecomil Миндальное Молоко, Моя Гранола, Spinach, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese. Dinner: Верес Кукуруза Верес, Брокколи Брокколи, Sunflower Oil, Наша Ряба Куриное Филе, Cabbage. Snacks/Other: АТБ Мандарин, Alesto Brazil Nuts, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
орбитрек - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|