Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 68.59g | Carbs: 99.67g.
Breakfast: Гречка Отварная, Миндаль, Вареное Яйцо, Сыр Российский 50%. Lunch: Миндаль, Соевый Соус, Зерна Граната, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вешенки. Dinner: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Орехи Кешью, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройная лань@'s Weight History
|