Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 51.61g | Prot: 109.95g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Беллакт Творог Детский 6%, Беллакт Йогурт Детский Яблоко, Гаспадар Клетчатка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Doctor Grain Хлебцы с Черникой Фрутто, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Курицы, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Куриная Печень, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Джем Черничный без Сахара, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 72%, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Молочное Раздолье Напиток Кисломолочный "Полоцкий", Витьба Отруби Ржаные, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Makfa Дробленый Горох. Snacks/Other: Арахис, Красное Яблоко. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|