Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 99.97g | Carbs: 215.87g.
Breakfast: Чай, Каша Рисовая на Молоке, Лимон, Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебцы Клюквенные, Зефир с Ароматом Ванили, Творог 5%, Сахар, Alpro Soya Soya Unsweetened, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ряженка 4%, Сахар. Lunch: Campina Сливки Порционные, Мёд, Чай, Соевый Соус, Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Dinner: Natfoods Гречневые Шарики, Zero Сироп Шоколадны, Шоколад Тёмный с Марципаном, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Яблоко, Сырок Творожный Глазированный с Фруктово-Ягодной Добавкой, Свиной Бульон, Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Сыр Рикотта, Жаркое из Свинины (Постное), Гречка Отварная, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Клементины, Хлебцы Клюквенные, Mentos Ментос, Кофе. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Груша, Яблоко. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|