Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
102.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 68.48g | Carbs: 122.31g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Овсянка в Банке. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Свинина Отварная, Салат из Морской Капусты. Dinner: Овсяное Молоко, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Запеченная или Жаренная Рыба, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Овощное Рагу. Snacks/Other: Рахат Зефир Бело-Розовый, Салат из Морской Капусты, Свинина Отварная, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilami777's Weight History
|