Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 104.70g | Carbs: 132.25g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби, Говядина, Рис, Лук, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Ашан Кокосовая Стружка, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Кукурузный Крахмал, Ашан Кокосовая Стружка, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоки, Кофе с Молоком, Курага. more...
|
|
759 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelgaSus's Weight History
|