Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 154.40g | Carbs: 273.93g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Lunch: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Dinner: Пепси Пепси Черри, Snickers Сникерс. Snacks/Other: Крендельки Бретцель с Солью, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|