Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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80.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 48.64g | Prot: 107.67g | Carbs: 96.57g.
Breakfast: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Montevérgine Ovo de Chocolate Ao Leite. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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janairagoll's Weight History
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