Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 52.41g | Carbs: 221.00g.
Breakfast: Kiraz Domates, Yenigün Dört Meyve Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı. Dinner: Helva. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Dut Kurusu, Kurutulmuş Elma, Armut, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|