Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 63.29g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Груши, Банан, Dobele Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Lunch: Dzintars Kausētais Siers Light, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas, Spilva Mārrutki, Зеленый Лук, Укроп, Rimi Basic Маринованая Свекла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Baltais Кефир 2%. Dinner: Limbažu Piens Svaigais Siers Ar Tomātiem, Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Шпинат, Rimi Вяленые Помидоры в Масле, Авокадо, Петрушка, Bonduelle Tvaicēti Turku Zirņi, Помидоры Черри. Snacks/Other: Baltais Йогурт Питьевой с Яблоком, Spilva Gurķu Sinepju Salāti, Rimi Holandes Siers, Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|