Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
68 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 77.78g | Carbs: 80.88g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вкус Рыбы Лосось Атлантический Набор из Кусочков Малосоленый, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Евроопт Хлеб Тостовый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Отварная, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Йогурт Питьевой Teos, Малина (Несладкая, Замороженная), Молочные Горки Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шломик15's Weight History
|