Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
52.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 65.94g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Gusto Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры (Консервированные), Сыр Российский, Яйцо, Савушкин Кефирный 1.5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Хлеб, Драники, Красное Яблоко. Dinner: Стадар Варенье из Вишни, Евроопт Хлеб Тостовый, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Огурец (с Кожурой), Евроопт Капуста Пекинская, Куриное Суфле. Snacks/Other: Молочный Мир Кефир 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Черника (Подслащенная, Замороженная). more...
|
|
1387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irka_sh#'s Weight History
|