Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 93.25g | Prot: 148.94g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Bonfesto Рикотта, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Чисто Ржаное Чудо", Евроопт Яблоко. Lunch: Простоквашино Молоко 0,5%, Bonfesto Рикотта, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Кухаревич Длиннейшая Мышца «Белорусская» Говядина, Макароны Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Желтый Сладкий Перец. Dinner: Авокадо, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Кухаревич Длиннейшая Мышца «Белорусская» Говядина. Snacks/Other: Брест-Литовск Сметана 15%, Молочные Горки Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помидоры, Куриное Филе на Пару. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdanik1's Weight History
|