Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 98.78g | Carbs: 116.29g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное. Lunch: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говядина Тушеная, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Данон Творог Мягкий 5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Веселый Молочник Молоко Отборное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Кета Запечённая, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Мягкий 3%, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Винигрет, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Овсяное. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marishka_Drozdova's Weight History
|