|
6 день КД.говорят,самый точный вес за месяц.проверим.
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 67.80g | Carbs: 246.96g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша, Северная Долина Молоко 2,5%, Сахар, Магнит Сыр Российский 50%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Окей Форель Слабосоленая. Lunch: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Овощное Рагу, Магнит Яблоки Новый Урожай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коровка из Кореновки Глазированный Сырок с Кокосом, Сметана 20%. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пирожок с Картошкой. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|