Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 47.39g | Carbs: 174.81g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Поставы Городок Сыр "Пошехонский Особый", Поставы Городок Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Gusto Рис Пропаренный. Lunch: Омлет с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капустный Салат, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын". Dinner: Инко-Фуд Сосиски Нежные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Савушкин Сметана 15%, Фасолевый Суп, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Капустный Салат. Snacks/Other: Варенье, Гроднохлебпром Батон Лазурный, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Тыквенные Семечки. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
с.... - 20 minutes, хотьба - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|