Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 96.53g | Carbs: 139.58g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черешня. Lunch: Сушки, Батон Нарезной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Горбуша на Пару. Dinner: АМА Пироженое Картошка, Красная Цена Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Омлет в Духовке. Snacks/Other: Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|